香港「女忍者」黄敏婷7年磨一剑，以皇冠足球之姿夺冠

皇冠足球·香港「女忍者」黄敏婷的蜕变之路

金牌运动员从小接受训练的故事在港产「女忍者」黄敏婷（Summer）身上并不适用。今年31岁的她在7年前才开始接触障碍竞技。尽管起步较晚，但她却以惊人的速度冲向终点。今年9月，她在瑞典举行的世界障碍竞技锦标赛100米障碍赛中，以48.21秒的成绩完成11个障碍物，为香港夺得了历史性的冠军。从健力运动员转战障碍竞技，Summer一直被一种挑战的「瘾」所牵引。「这项运动的独特之处在于，你可能失败一百次才能成功一次；又或者你从未成功过，但突然在比赛中做到了。这种不确定性让我觉得它非常吸引人。」Summer表示，这是她首次参加世界锦标赛，便成功夺得冠军。

童年时，Summer就是一个活泼好动的女孩，乒乓球、篮球、垒球、举重等运动都曾让她体验过运动的快乐。大学期间，她修读体育专业，使运动成为她生命中不可或缺的一部分。25岁时，Summer因在网上看到外国障碍竞技的视频，被其中的趣味所吸引。「我看到人们在水上进行障碍赛，需要飞来飞去抓住障碍物，觉得很有趣，但当时在香港找不到练习的地方。」

Summer和朋友们在健身房自己制作了障碍物，如手指板、滚筒和攀爬架等。虽然香港的场地有限，但这些自制的障碍物足以让她「入坑」。「这让我感觉像是回到了童年，在公园里玩捉迷藏、爬来爬去的感觉，而现在已经变成了一个『大人版』。」Summer表示，对挑战的追求促使她尝试参加海外的障碍竞技公开赛，发现自己需要全情投入训练，才能在高手如云的比赛中脱颖而出。

障碍竞技分为忍者运动（Ninja Sport）和OCR（障碍跑）两大类。忍者运动的障碍物非常多样化，通常直到比赛时才知道具体种类。Summer曾参与加勒比海举行的忍者类型比赛，大会在比赛前一周发布障碍物的图片，但具体设置还需要现场测试。「像是开箱仪式，如果障碍物表面光滑，我们知道那一定很难，需要更多的力量或更高的跳跃。」

Summer在世界锦标赛中表现出色，赢得20至39岁女子组别冠军。「每次出场都像是奥运会，」Summer回忆道，在开幕式上看到各国国旗飘扬，让她感到紧张又兴奋。「那一刻，我感觉自己代表香港出赛，跑起来更加卖力。」在四强赛中，她与英国选手激烈争夺，「双方几乎是并驾齐驱，紧张到裤子都跑破了。」最终，Summer以0.02秒的优势险胜。

Summer的肩膀曾患滑囊炎，连刷牙都变得困难。「尽管痛，但我也很高兴，因为我知道，只要意志坚定，受伤和不适都可以被克服。」她通过调整训练方式，如加强下肢平衡和跑跳训练，最终克服了伤病，成功夺冠。

Summer希望未来能够代表香港参加精英组别的比赛，证明香港运动员也能达到世界顶级水平。「如果肯努力，肯练习，香港人也能在世界赛上取得好成绩。」Summer的话语激励着每一位有志于体育运动的人。